Yüz Estetiğinde Botoks ve Dolgu Yöntemi

  Geçen yıllar ve alınan yeni yaşlarla birlikte yüzünüzde beliren çizgi ve kırışıklıklar canınızı sıkıyor olabilir. Yer çekiminin etkisi, güneş ışınları, yüz mimik kasların aşırı çalışması, günlük yaşamın stresi, tekrarlayan …

Devamını Oku

Kulak Temizliği Nasıl Yapılır?

Kulaklarımızdan temizlemeye çalıştığımız kulak kiri, aslında anormal bir oluşum değil, aksine burnumuzda oluşan salgı benzeri, kulağımızı dışarıdan gelecek mikroplardan koruyan anti bakteriyel bir salgıdır. Vücut tarafından kendiliğinden dışarı atılan kulak kiri, …

Devamını Oku

Unutkanlık Nasıl Önlenir?

Unutkanlık, özellikle orta yaş ve üzerinde daha sık görülen bir durumdur. Unutkanlıktan kurtulmak için yapmanız gerekenleri, aşağıdaki yazımızda bulabilirsiniz ve bu tavsiyeler ile hafızanızı güçlendirebilirsiniz. Öncelikle unutkan olduğunuzu asla kabullenmeyin. …

Devamını Oku

Siyatik Ağrılarınızın Nedeni Bu Olabilir

Siyatik ağrıları çekenler, yoğun ağrının yanı sıra bacaklarda uyuşukluk, yanma, karıncalanma, zorlanarak oturma ve hareket etmede yaşadıkları sıkıntılarla doktora başvururlar. Bu ağrının ana nedeni, belli bir dönem siyatik sinirine çeşitli nedenlerle …

Devamını Oku

Ekran Başında Renk Körlüğü Testi

Öncelikle belirtmek istediğimiz önemli bir notumuz var. Epilepsi (Sara) rahatsızlığı olanların bu videoyu, atak başlangıcına neden olabileceğinden izlememeleri gerekiyor. Renk körlüğü, bir canlının görme merkezinde özel bir pigment molekülünün bulunmaması …

Devamını Oku

Benlerinizi Aldırmak Tehlikeli Midir?

Benlerde farklı tedavi olanakları bulunmaktadır. Benlerin en kesin ve tekrarlamayacak şekilde olan tedavisi cerrahi olarak çıkartılmasıdır. Bu işlem lokal anestezi altında yapılabilen küçük bir ameliyattır. Burada ben (nevüs) kenarlarından ve …

Devamını Oku

Kendi Kendinize Selülitlerden Kurtulun

Selülit, deride portakal kabuğu görünümü ve çukurcuklarla seyreden, deri ve yağ dokusundaki düzensiz görünümü tanımlayan genel bir kavramdır. Uzmanlar sağlıksız yaşam koşullarının, dengesiz beslenme,fazla alkol alma, sigara tiryakiliği ve bedensel …

Devamını Oku

Burun Akıntısı Nasıl Geçer?

  Özellikle kış aylarında en sık karşılaşılan rahatsızlıklardan birisi de burun akıntısıdır. Çeşitli üst solunum yolları hastalıklarının etkisiyle, burun mukozasının akması durumunda burun akıntısı denilen durum oluşur. Grip ve soğuk …

Devamını Oku

Kabızlık Nasıl Geçer? Çözümü Nedir?

Kabızlık, dışkılama sıklığının azalması ya da dışkılama esnasında zorlanılması olarak tanımlanan bir rahatsızlıktır. Diyet yapan ya da dengesiz beslenen bir çok insanda görülen kabızlık, günümüzde lifli beslenmenin azalması ile daha …

Devamını Oku

Kilo Almak İsteyen Kadınlar İçin Diyet

Kilo almak istediğiniz için arkadaşlarınız sizi kıskanıyorlar değil mi? Ama onlar sürekli “çok zayıfsın” lafını duymanın ne kadar sinir bozucu olduğunu bilmiyorlardır. Siz de artık bu lafı duymaktan sıkıldıysanız, yazımızdaki beslenme programını …

Devamını Oku

Sağlıklı Kilo Almak İçin Ne Yapmalı?

Etrafınızdaki çoğu insan fazla kilolarından şikayet eder. Bunun yanında sizin gibi, sağlıklı kilo almak isteyenlerin de olduğu bir grup vardır. Çoğu insan bunun nedenini anlamaz ve size şaşkın gözlerle bakar. Ancak …

Devamını Oku

Spor Yaparak Nasıl Kilo Alınır?

Kilo almak için en sağlıklı yollardan birisi de, spor yaparak kilo almaktır. Spor yaparak aldığınız kilolar, yağlardan değil kaslardan oluşur. Bu da size hem sağlıklı hem de daha estetik görünen bir vücut kazandırır. …

Devamını Oku

Kilo Aldıran Vitaminler Hangileridir?

Sağlıklı kilo almak için yapmanız gereken en önemli şey, günlük kalori alımınızı artırmaktır. Elbette daha fazla yemek yemenin yanı sıra, besleyici ve vitamin yönünden zengin besinleri tüketmek de kilo almanıza …

Devamını Oku

Kilo Aldıran Meyveler Hangileridir?

Amacınız kilo almak ise, vücudunuza ihtiyacı olan enerjiyi ve hatta daha fazlasını vermeniz gerekir. Elbette kilo almak için öncelikle protein, karbonhidrat ve yağ tüketmelisiniz. Ancak sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorsanız, kilo …

Devamını Oku

İştah Nasıl Açılır ve Artırılır?

Kilo almak istiyorsanız, vücudunuz direnç kaybetmişse ya da bir hastalığı atlatmaya çalışıyorsanız, iştahınızı artırmanız gerekebilir. Vücudunuza ihtiyacı olan enerjiyi vermek ve sağlıklı bir yapıya sahip olmak için yeme isteğinizin de iyi …

Devamını Oku