Kilo Almak İçin Protein Tozu Kullanımı

Protein tozu, diğer adıyla Whey protein, genelde vücut geliştirme ya da fitness ile uğraşanlar tarafından kullanılır. Ancak kilo almak isteyenler de protein tozunu doğru şekilde kullanarak amaçlarına ulaşabilirler. Bu yazımızda, protein …

Devamını Oku

Kilo Aldıran Meyveler Hangileridir?

Amacınız kilo almak ise, vücudunuza ihtiyacı olan enerjiyi ve hatta daha fazlasını vermeniz gerekir. Elbette kilo almak için öncelikle protein, karbonhidrat ve yağ tüketmelisiniz. Ancak sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorsanız, kilo …

Devamını Oku